Путь к себе
Позвольте себе на время выйти из привычной рутины, разгрузить голову от лишнего и побыть в диалоге с собственными мыслями.
29 ноября в коттеджном комплексе "Верижица"
Записаться на ретрит
Записаться на ретрит
Один день для себя
Устала от суеты и информационного шума? Приглашаем тебя на ретрит, где ты сможешь отдохнуть от повседневных забот и лучше понять себя. Всего один день, который поможет тебе почувствовать гармонию и найти путь к своей сути.
Что вас ждёт?
  • Практика йоги
    Виньяса‑флоу йога поможет укрепить тело, улучшить самочувствие (усиливает кровообращение и повышает уровень энергии), а ещё снизит стресс и научит лучше концентрироваться.
  • Медитация Метта
    Медитация Метта направлена на развитие доброжелательности и сострадания к себе и окружающим, снижение уровня тревожности, умение сохранять внутреннее спокойствие даже в непростых ситуациях.
  • Групповая сессия с психологом
    Сессия с психологом поможет с помощью мягкой практики МАК свободиться от старых, ограничивающих установок и расширить новые границы сознания и возможностей.
  • Нейрографика
    Нейрографика - способ управлять своей жизнью и состоянием через рисунок. Этот метод помогает обойти внутренние блоки, снизить стресс, найти решения, осуществить мечты и зарядиться энергией - даже если Вы не умеете рисовать.
Это не просто отдых — это комплексная программа восстановления, которая системно перезапускает ваше физическое и эмоциональное состояние. Каждый элемент программы работает на разных уровнях, создавая мощный синергетический эффект.
Какие ценности вы получите:
целостное восстановление — не временное расслабление, а долгосрочный ресурс для жизни;
осознанность — умение замечать свои состояния и выбирать реакции;
эмоциональная устойчивость — способность сохранять равновесие в стрессовых ситуациях
внутренняя гармония — согласованность тела, ума и чувств;
новые инструменты самопомощи — практики, которые вы сможете применять самостоятельно.

Это не просто отдых — это комплексная программа восстановления,
которая системно перезапускает ваше физическое и эмоциональное состояние.
Каждый элемент программы работает на разных уровнях, создавая мощный синергетический эффект.
Какие ценности вы получите:

целостное восстановление — не временное расслабление, а долгосрочный ресурс для жизни;

осознанность — умение замечать свои состояния и выбирать реакции;

эмоциональная устойчивость — способность сохранять равновесие в стрессовых ситуациях;

внутренняя гармония — согласованность тела, ума и чувств;

новые инструменты самопомощи — практики, которые вы сможете применять самостоятельно.

Наша команда
Программа пройдет под чутким руководством специалистов:
  • Анастасия Лазив
    Преподаватель хатха-йоги и виньяса-флоу йоги.
    Я сертифицированный преподаватель по хатха-йоге (YTTC-200), виньяса-флоу йоге и работаю с дисфункциями мышц тазового дна.

    Йогу практикую с 2014 года, преподаю более 5 лет.
    Имею образование инструктора групповых программ, а также инструктора по растяжке, но главное образование ниже:
    🪶 YTTC-200 от Organic people
    🪶 Виньяса-флоу (Татьяна Маркелова, Сергей Баранов)
    🪶 Йогатерапия дисфункций мышц тазового дна от ИВМР
  • Марина Парфёнова
    Психолог.
    Эмоционально-образный терапевт.
    МАК-коуч и мастер трансформационных игр.
    Уже более 3 лет я уверенно провожу консультации, поддерживаю людей, столкнувшихся с тревогой, страхами, проблемами в отношениях и финансовом благополучии. Благодаря постоянному профессиональному росту и развитию — завершению магистратуры по психологии, регулярному прохождению курсов, личной терапии и супервизиям — мои знания и навыки продолжают расширяться и совершенствоваться.

    Центральное место в моей работе занимает эмоционально-образная терапия. Этот подход позволяет эффективно преобразовывать негативные чувства и эмоции в образы, глубже понимать их происхождение и находить пути облегчения состояния пациента. Результат такого подхода впечатляет — улучшения нередко проявляются уже после первой встречи.
  • Ольга Андреева
    Associate Certified Coach ACC.
    Дипломированный Мастер-учитель Reiki.
    Специалист НейроГрафики с практикой более 5х лет
    С помощью метода нейрографики увеличила свой доход в 2,5 раза всего за год — без волшебства, только через работу с мышлением и внутренними ограничениями.
    Только убедившись что метод нейрографики действительно рабочий инструмент, поступила в институт Психологии и творчества.
    Освоив курс - "Специалист Нейрографики", продолжаю развиваться в этом направлении дальше:
    - обучаюсь в институте, уже на следующих ступенях,
    - изучаю Парадигмальный анализ и направление Телесно-ориентированной психотерапии.

    Помогаю людям улучшить качество их жизни при помощи метода на моих мастер-классах и в индивидуальной работе.
Об организаторе
Анастасия Данилова, вдохновитель, организатор ретритов и wellness направлений
Я участвую в ретритах с 2021 года — и это моя настоящая любовь, которая изменила мою жизнь от А до Я.
Организация ретритов вдохновляет меня, потому что она позволяет создавать пространство для глубокого отдыха, перезагрузки и внутреннего роста. Мне важно продумывать каждую деталь — от программы и локации до питания и атмосферы, — чтобы участники чувствовали себя в безопасности и могли полностью погрузиться в практики.
Самое ценное для меня — видеть, как люди наполняются энергией, обретают гармонию и уезжают с новым вдохновением и внутренней ясностью.
Программа ретрита
29 ноября
09:00 – 09:30
Прибытие в коттеджный комплекс "Верижица"
9:30 – 10:30
Круг знакомств
10:30–12:00
Практика йоги | Медитация Метта
Анастасия Лазив, преподаватель йоги
Утренняя практика виньяса-флоу поможет пробудить тело, почувствовать энергию и текучесть внутри. Во время практики мы будем направлять внимание на чувства доброты, благодарности и сострадания — сначала к себе, затем к миру вокруг.
12:00 – 13:00
Обед
(входит в стоимость ретрита)
13:00 - 17:00
Мастер-класс по нейрографике
Ольга Андреева, специалист нейрографики
На мастер-классе познакомимся с базовым алгоритмом нейрографики (сразу в практике); почувствуем, как меняется состояние прямо в процессе; унесём с собой готовую работу и ясность в голове.
13:00 - 17:00
Сессия с психологом
Марина Парфёнова, психолог
Усиление практики через работу с метафорическими картами, ответы на вопросы.
17:00 - 18:00
Ужин
(входит в стоимость ретрита)
18:00
Закрытие ретрита
О коттеджном комплексе
"Верижица" находится в самом сердце природы окруженном вековыми соснами и елями. Коттеджи построены из экологически чистой древесины. Сосновый лес — идеальное место для отдыха и укрепления здоровья.

Адрес: 187553, Россия,
Ленинградская область,
Тихвинский район, Тихвин,
местечко Смоленский шлюз

Координаты: 59.652755, 33.542036
Подробности
Made on
Tilda